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日本50歲眼科醫生,迷上健身練肌肉,活力滿滿不輸30歲

無期 2018-03-17 檢舉

圖:明子是日本一家眼科醫院的醫生,平常她只露出眼睛,加上苗條的身形和充滿活力的精神狀態,很多來看病的患者都以為對面的醫生只是個30多歲的女性,沒想到對方其實是個50歲的大媽。明子大多數時間都是坐著幫患者檢查眼睛,解決了很多患者的眼睛問題,自己的身體狀況卻變得不大好。

圖:十年前,她就已經意識到自己的糟糕處境,她在一些朋友的建議下,開始接觸健身。沒想到,她一下子就迷上了健身之後的舒暢感覺,她的年齡也好像停留在了那個時候。她感覺自己的精力和力量,仿佛回到了自己30歲的時候。健美的身材,腹肌可見,很難想像這是個50歲的大媽。

圖:明子剛開始接觸健身的時候,不是很理解健身,以為健身就是散步、跑步、跳跳操,後來她才明白,女性應該進行力量訓練。隨著年齡的增長,我們的肌肉會逐漸流失,身體也就逐漸蒼老,如果能進行適當的力量訓練,就能延緩肌肉流失的過程。

圖:明子健身十年,早已經從當初的健身小白,變成了健身老司機。健身已經成為她生活的一部分,下班後有空就去訓練。重要的不是,一天兩天要達到什麼狀態,而是長期進行訓練,你自然就能享受健身帶來的快樂與好處。

圖:能進行體育鍛煉都是有好處,但是力量訓練對於女性的塑形效果更好,這是她這麼多年健身,最終選擇力量訓練的原因。力量訓練矯正了她工作中的不良坐姿,治癒了她的工作病。別以為醫生就不生病,她只是個眼科醫生,身體其他方面如果不注意,也是會出現問題。

圖:穿上白大褂她就是眼科醫生,脫下工作服她就變成健身女神。50歲的年紀,無可避免地帶了一些歲月的痕跡,但是長期健身,又讓她充滿了力量,保持良好的精神的狀態,抵禦了一些歲月的無情侵蝕。享受著健身帶來的福利的明子,雖然是眼科醫生,卻常常建議患者去健身。

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