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每天做平板支撐能練出腹肌?醒醒吧!這才是腹肌的正確打開方式

無期 2018-03-16 檢舉

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“馬甲線女王”袁姍姍最愛平板支撐

“宇宙最帥男神”吳彥祖獨寵高階版平板支撐

“宅男最愛的性感女郎”柳岩沉迷平板支撐無法自拔

“宇宙最有魅力的大叔”吳秀波酷愛平板支撐

“房地產大亨”潘石屹閒暇時常做平板支撐

從上面這些“有圖有證據”中,大家可以看出來平板支撐已經稱霸娛樂圈和商圈,成為宇宙最火的健身動作之一了。

平板支撐看起來是很easy的動作,但真正做過的人都知道,想hold住這個動作實屬不易。反正筆者身邊的很多小夥伴,對這個動作都又愛又恨,愛的是這個動作能很好的強化腹部的核心肌群,恨的是支撐二三十秒就扛不住了,只能在平板支撐面前繳械投降,簡直太沒有面子了。

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